来源：年糕妈妈
昨天上午，诺如病毒上了热搜第一：最近各地天气回暖，病毒也出来作乱了，尤其是几乎每年都要出来捣乱小朋友肠胃的「诺如病毒」，已经在多地的新闻里出现了它的身影。
江苏、广东、河南等多个地方的疾控中心都发布预警，提醒大众诺如病毒已进入高发期。
咱们编辑部也有妈妈收到了学校发布的提醒。
【资料图】
好几个妈妈都在担心自己娃可千万别中招！好不容易盼到开学，刚轻松几天，别再回家了。
诺如病毒以前叫“冬季呕吐病”，常见于每年 10 月到次年 3 月，但其实全年都可能发生，传染性非常强，不论大人小孩，都容易中招。
在全球范围内，几乎 18% 的急性肠胃炎是由它引起的，潜伏期短、变异快、感染剂量低，排毒时间长、免疫保护时间短，这些特点都有利于它传播，在幼儿园、小学一出现就是多个小朋友同时中招。
面对这么棘手的病毒，爸爸妈妈们要做好这些准备，才能心中有数。
万一娃不幸中招诺如病毒，会出现哪些症状呢？
儿童和成人有啥区别？
孩子以呕吐为主，大人则腹泻居多。
除了呕吐、腹泻这两个常见症状，也可能会出现恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。
怎么判断是否感染诺如病毒？
娃腹泻时，怎么知道是吃坏了东西，还是感染了诺如病毒呢？
这么跟大家说吧，如果一个班里、小区里，多个孩子同时出现了呕吐、腹泻，不是诺如病毒就是轮状病毒，要是还有大人也出现了症状，那十有八九是诺如病毒感染。
当然更准确的方法还是腹泻之后去医院化验大便。
会自己好吗？
会。
诺如病毒胃肠炎是自限性疾病，大多数人 2~3 天会自己恢复。
但我们还是要重视，小孩和老人中招后，容易出现脱水等较严重的症状，得警惕。
得过还会再得吗？
会。
人体感染诺如病毒后产生的免疫保护持续时间短，可重复感染。
就算娃刚刚得过，也得注意防护。
Q: 家庭护理如何做？
孩子一晚吐五次，大便稀稀拉拉甚至糊在了裤子里，发烧发得人都蔫掉了……面对这些状况，很多家长真是慌里慌张，不知道该咋办了。
先别慌，下面这些护理重点得抓好。
呕吐怎么办？
可以禁食 1~2 小时再重新尝试喂养。如果不吐了，就可以少量多餐，挑选一些清淡、营养丰富的食物。如果呕吐状况严重，那就要及时送医。
PS:
呕吐物要小心处理。被吐过的衣物，清理过呕吐物的拖把、抹布等工具，以及放过污染物的脸盆等容器（包括马桶），都建议用含氯消毒液浸泡半小时后再彻底冲洗。酒精消毒液对诺如病毒没有效果。
腹泻怎么办？
宝宝拉肚子时，最最重要的就是防脱水！推荐家长给宝宝们喝口服补液盐，它能帮助补充腹泻丢失的水分和盐分，是防脱水的一把好手。
喝的方法也简单，严格按照说明书操作配好，少量多次地给宝宝喝（别心急一次性全灌进去）。
注意补锌，锌对肠粘膜修复非常重要，腹泻的宝宝补锌可以缩短腹泻时间。
除此之外，还要让宝宝吃饱吃好，保证充足的营养来对抗腹泻。但要避开高糖、油腻、高纤维的食物。
发烧怎么办？
病毒感染时，发烧是免疫系统对抗病毒的反应。通常情况下，即便发热，只要精神状态良好，通过正确护理，一般都会逐渐恢复。
建议遵循以下几点操作：适量的衣服、流通的空气、补充水分、充足的营养和休息。
要是宝宝体温超过了 39℃ 且感觉不适，可以吃退烧药降温，让娃舒服些。（如果在医院候诊时间过长，可咨询医生，根据情况给孩子吃退烧药）
PS:
3 个月以下宝宝发烧，应马上去医院；
3 个月以上的孩子，可以吃对乙酰氨基酚，需要根据体重算好剂量；
6 个月以上的孩子可以吃布洛芬或乙酰氨基酚，根据体重算好剂量。
可以吃什么药？
现在没有针对诺如病毒的特效药，但也不要担心，诺如病毒感染通常会自愈。
我们用药的目的是为了减轻症状：
口服补液盐III，可以预防和减轻脱水；
补锌，可以缩短腹泻时间，帮助修复肠粘膜；
还可以在医生指导下服用蒙脱石散、益生菌之类的，保护肠粘膜。
当症状持续太久未好转或者症状加重时，家长们就要带宝宝去医院找医生。
几天没好上医院？
3 天后症状没有好转，就应当去医院。
出现哪些症状药赶紧去医院？
◉ 口渴
◉ 眼泪和尿量明显减少
◉ 皮肤弹性下降
◉ 脉搏减弱、呼吸变快
◉ 囟门凹陷（1 岁以下小 baby）、眼窝凹陷
◉ 呕吐出绿色或黄色呕吐物
◉ 大便出血
◉ 持续腹痛
诺如病毒感染后孩子上吐下泻，令人揪心，但绝大部分都不会有严重的并发症。我们做好观察，多补水补盐，让娃休息好，大部分孩子都会康复的~
Q: 怎么预防诺如病毒？
诺如病毒还没有疫苗，日常的防护非常重要，它是典型的“病从口入”的传染病，手卫生、饮食卫生非常关键。
正确洗手
洗手是预防诺如病毒感染、控制诺如病毒传播，最简单、最重要、最有效的措施！
湿润双手，搓上洗手液或肥皂后，手心、手背、指缝间、手指、虎口处都不能放过。
掌心对掌心，手指并拢揉搓，虎口对虎口揉搓
手指交叉，掌心对手背揉搓
手指交叉，掌心对掌心揉搓
双手互握，揉搓手指背面
拇指在另一只手掌中转动揉搓
指尖在另一只手掌心中揉搓
握住手腕揉搓
注意事项：
这一套流程走下来，差不多是唱两遍生日快乐歌的时间，下次试试边洗手边唱歌吧~
家长也要记得提醒孩子，在学校里面，吃东西之前也要洗手，没条件洗手可以给娃准备免洗的手部消毒液，吃东西之前清洁一下手部。
安全饮食
水果蔬菜要认真洗干净，肉类、鱼类，一定要彻底煮熟，特别是贝类海鲜等水产，是高风险感染诺如病毒的食物，更要小心。
做好隔离
如果娃感染了诺如病毒，尽可能在家休息，症状消失后过 3 天再去上学。
有两个孩子的家庭，防止相互传染很重要。有条件把娃送到外婆、奶奶家的，可以把两个孩子隔离开。
如果没有条件把孩子们完全隔离开，在家除了注意洗手、消毒外，两个孩子尽量不要在一起玩耍、吃饭，避免传染。
另外，要是家里大人感染了诺如病毒，也要注意和其他人保持距离，尽量不要做饭、照顾宝宝和老人。
如果娃万一中招，家长们也不需要太过担心。只要正确护理，宝宝很快就能好起来啦。
